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Cumplido el mes y de vuelta al ejercicio! Ojo!!!! Ayer fui a consulta con mi obstetra y me dio luz verde para reiniciar mi entrenamiento. Con cautela y poco a poco, siempre escuchando al cuerpo. Hoy empecé con 20 min de elíptica con resistencia suave a moderada. Luego 3 series de 25 sentadillas sin peso. Lista feliz y activada para retomar mis funciones maternales! #maternidadsaludable

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Luego de 4 semanas de la cesárea poco a poco la naturaleza va haciendo lo suyo para que el cuerpo vuelva a la normalidad. El viernes tengo mi consulta del mes. Allí preguntaré cuándo y qué tipo de ejercicios puedo hacer para retomar el tono muscular y bajar los kilitos restantes! Gracias a todos por acompañarme en esta maravillosa experiencia de ser madre.

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A tan solo 3 semanas y 3 días las manchas de mi cara han aclarado su intensidad un poco sin aplicar ningún tratamiento aún, pues estoy dando pecho. Cloasma Otros nombres Manchas del embarazo Melasma en la cara Definición El cloasma o melasma del embarazo es la aparición de manchas color café con leche de más o menos intensidad, que aparecen en la cara (bigote, pómulos, frente), en parte dependiendo de la exposición más o menos intensa a la luz solar. Causas El cloasma gravídico es un problema muy frecuente que afecta sobre todo a mujeres más jóvenes y de piel oscura durante el embarazo, asociándose al aumento de las hormonas del mismo (Progestágenos). Por ello también puede aparecer este problema al tomar anticonceptivos hormonales o terapias hormonales en la menopausia. La exposición solar o solo luz solar condicionan la aparición del cloasma, luego debe tenerse precaución en estas condiciones de embarazo o de tratamientos hormonales. Síntomas El cloasma o melasma aparece en forma de manchas color marronáceo en forma de mapas a nivel de la cara, sobre todo en la frente , pómulos y zona del bigote, dando un problema estético, que puede persistir tras la desaparición del estímulo hormonal (medicamentos o embarazo). Tratamiento Se debe recomendar filtros solares totales o pantallas solares para evitar la exposición solar durante el embarazo o tratamientos hormonales. Una vez desaparecido el estímulo hormonal se puede tratar con cremas hipopigmentantes con benzoquinona, hidroquinona, tretinoína, ácido azelaico, etc. En casos muy intensos se puede recomendar una peeling químico o la utilización de láser para eliminar las manchas.

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Cara de mamá mamah. #nomakeup #happy #sinmaquillaje #feliz

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* ¿Cual es el sueño de los que están despiertos?. La esperanza.(Carlomagno).

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Felicidades @miguebelleza por estas 3 décadas de magia en tus manos! Y sobre todo por regalarnos esa encantadora sonrisa!!! Que sigan los éxitos!

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